Holotropes Atmen – Bewusstseinsarbeit & Selbsterfahrung in Zell am See
Das Holotrope Atmen ist eine Form der Selbsterfahrung und Bewusstseinsarbeit.
Diese Methode wurde von Dr. Stanislav Grof entwickelt und in Österreich u. a. durch Dr. Sylvester Walch weitergeführt, bei dem ich meine eigene Ausbildung absolvierte.
Durch das Holotrope Atmen können tiefere Ebenen des Bewusstseins erreicht werden – mit dem Ziel, innere Prozesse zu verstehen, emotionale Blockaden zu lösen und seelisches Wachstum zu fördern.
Meine persönliche Erfahrung mit dem Holotropen Atmen
In meiner eigenen Entwicklung hat mich die Arbeit mit dem Holotropen Atmen tief geprägt.
Ich habe erfahren, dass alles miteinander verbunden ist – und dass in jedem Menschen eine innere Weisheit wirkt, die uns auf unserem Weg begleitet.
Diese Methode kann helfen, Verlust, Schmerz und Lebenskrisen auf neue Weise zu verarbeiten und mit mehr Eigenverantwortung, Vertrauen und innerer Stärke dem Leben zu begegnen.
Was geschieht beim Holotropen Atmen?
Beim Holotropen Atmen wird durch eine vertiefte und rhythmische Atmung, unterstützt von Musik und einer geschützten Gruppenatmosphäre, ein veränderter Bewusstseinszustand erreicht.
In diesem Zustand können unbewusste Themen, Erinnerungen oder Emotionen auftauchen – ähnlich wie in einer tiefen psychotherapeutischen Arbeit.
Das Erlebte wird anschließend über kreative Ausdrucksformen wie Malen, Bewegung und Gespräche verarbeitet und integriert.
So entsteht ein innerer Raum der Ruhe, ähnlich einer „Hütte in den Bergen“ – ein Ort, an dem man sich sammeln, heilen und neu ausrichten kann.
Abgrenzung zur Psychotherapie
Das Holotrope Atmen wird in Österreich als komplementäre Methode zur Psychotherapie verstanden – vergleichbar mit der Homöopathie in der Medizin.
Ich wende das Holotrope Atmen nicht im Rahmen regulärer Psychotherapiestunden an, sondern ausschließlich in eigens gekennzeichneten Seminaren.
Diese Seminare dienen der Selbsterfahrung und ersetzen keine Psychotherapie.
Ich halte mich dabei selbstverständlich an die Richtlinien des Österreichischen Bundesministeriums und Psychotherapiebeirats, die den Schutz der Patient:innen gewährleisten.
Wirkung und Nutzen
Das Holotrope Atmen kann:
zu mehr innerer Klarheit und Selbstverständnis führen
emotionale Heilungsprozesse unterstützen
das Vertrauen in das eigene Leben stärken
helfen, die eigene Lebensaufgabe klarer zu erkennen
Mit der Zeit lernen wir, diesen inneren Raum – diesen Ort der Stille und Kraft – jederzeit aufzusuchen, auch im Alltag.
So kann sich das Holotrope Atmen langfristig positiv auf mentale Gesundheit, Stressbewältigung und persönliche Entwicklung auswirken.
Fazit
Für mich ist das Holotrope Atmen eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie.
Es eröffnet neue Perspektiven, stärkt die Verbindung zu sich selbst und unterstützt Menschen dabei, das eigene Leben bewusster, liebevoller und freier zu gestalten.
Weitere Informationen zur Methode finden Sie auf www.walchnet.de.